L’esquí nòrdic està considerat com un dels esports més complets: el cos treballa harmònicament sense tensions i al ritme desitjat, la qual cosa el posiciona com un esport aeròbic i adequat per a totes les edats.

La finalitat de l’esquí nòrdic és lliscar al màxim sobre la neu realitzant el mínim d’esforç, és per això que es practica en relleus suaus i pendents poc pronunciats.

Les estacions d'esquí nòrdic català ofereixen apart dels circuits per a realitzar esquí nòrdic, itineraris senyalitzats i preparats per passejar amb raquetes i gaudir de la bellesa que envolta les estacions.

Modalitats :

Clàssic: és la més senzilla d’aprendre ja que els gestos bàsics procedeixen del moviment de caminar al qual cal afegir un lliscament i una força de braços a través dels bastons. Les màquines que preparen les pistes marquen una traça a la neu i els esquís s’encarrilen dins la traça i així no s’entrecreuen i es manté l’equilibri amb més facilitat.

Patinador: hi ha un impuls divergent respecte a la direcció del desplaçament. La successió d’impulsos a dreta i esquerra permet l’avanç del esquiador sense necessitat de cap sistema de retenció.
Es practica sobre una pista ampla i amb neu compactada i s’aconsegueix major velocitat que en el clàssic.